에****BEST
5.0
안녕하세요. 일을 시작하고 배뇨기가 너무 않좋아져서 병원에 갔는데, 전립선 염증도 아니고 너무 오래 앉아있어서 전립선이 딱딱하게 굳어서 그렇다더군요. 불편한 근육을 찾다찾다보니 골반기저근인거 같아서 결제했습니다. 이완을 해야하는데 어떻게 해야하는지 알려주는 곳이 없더니 이렇게 이완동작을 잘 가르쳐주셔가지고 강의료가 아깝지가 않네요.
어썸블리스
운동을 통해 사람의 몸과 삶을 이야기하는 사람입니다. 기계공학을 전공하고 15년 넘게 직접 몸을 훈련하며, 우리가 당연하게 알고 있던 운동과 건강에 대해 끊임없이 질문해왔습니다. 왜 같은 운동을 해도 누구는 좋아지고 누구는 아플까. 왜 우리는 몸이 아프고 나서야 건강을 생각할까. 그리고 어떻게 해야 자신의 몸을 스스로 이해하고 오래 사용할 수 있을까. 운동, 통증, 움직임, 수면, 발, 노화와 건강처럼 우리의 일상과 맞닿아 있는 주제를 과학과 경험을 바탕으로 쉽게 풀어냅니다. 단순히 ‘운동을 잘하는 법’을 이야기 하는 것이 아니라, 내 몸을 이해하고 더 건강하게 살아가는 법을 전달합니다.
온라인 클래스
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안녕하세요. 일을 시작하고 배뇨기가 너무 않좋아져서 병원에 갔는데, 전립선 염증도 아니고 너무 오래 앉아있어서 전립선이 딱딱하게 굳어서 그렇다더군요. 불편한 근육을 찾다찾다보니 골반기저근인거 같아서 결제했습니다. 이완을 해야하는데 어떻게 해야하는지 알려주는 곳이 없더니 이렇게 이완동작을 잘 가르쳐주셔가지고 강의료가 아깝지가 않네요.
출시 후 뒤늦게 본 강의평. 골반기저근을 해부학적 지식, 체형에 따른 설명, 실질적인 운동법까지 한번에 볼 수 있는 강의는 못본거 같습니다. 요즘에야 우후죽순 이런 강의가 느는데 왠지 어썸블리스님이 선공개 후 다른 분들이 따라오는 느낌이랄까요? 쨋든 선생님같은 분들이 계셔서 평생 볼품없는 몸으로 살았을 제가 더 나은 저 자신으로 변하게 되는 것 같습니다. 정말 감사합니다.
솔직히 앞에 골반저근에 대한 내용, 호흡 등은 다른 재활전문가들이나 유튜버들도 많이 얘기하는 내용임. 근데 이 사람 강의의 다른 점은 실제 헬스장이나 홈트로 하는 운동들에 몇가지 큐잉들을 접목시켜서 재활 향을 입힌다는게 차이점임. 도수치료로 돈 좀 쓴 사람의 입장에서 교정운동도 좋은 점이 많지만 동작들이 점진적 과부하가 힘들다는게 너무 큰 단점이란 말이 많이 와닿았음. 앞에 운동들은 그저 그런 느낌이였는데 브릿지 변형은 자극이 좀 오긴 했음. 근데 데드 변형은 좀 많이 색달랐다. 데드할때 발 양옆이 벌려질거라는 얘기 듣고 살짝 소름돋았음. 센터나 유튜브에서 들어보지 못한 내용이긴했음. 보통 교정에 데드를 시키진 않으니까. 골반저에 대한 이해가 전혀 없고 우리가 일상에서 흔히 접할 수 있는 운동들을 통해 골반저의 점진적 과부하를 원한다면 들어보는 걸 추천함.
골반기저근 이 약해서 여러 가지 동영상 찾아보고 있었는데 동영상도 별로 없는데 확실히 체계적이고 깊이가 있는 것 같아 결제까지 하게 되었네요. 반복해서 보고 열심히 해 보겠습니다. 좋은 영상 감사드려요.
평소 배를 넣고 다니는 습관이 있어서 찾아보다가 우연히 알게되었습니다. 열심히 운동해보겠습니다
