스쿼트 정비소: 스바스

스쿼트라는게 대중적으로 많이 알려져있지만, 막상 혼자 하려고 하면 쉽지 않은 운동이었습니다. 여러 정보를 찾아보려고 했지만 뭔가 더 자세히 알고 싶다는 생각이 자주 들었었는데, 이번 강의를 통해 정말 자세히 알 수 있게 되어 저도 너무 뿌듯하고 강의해주신 두분께 너무 감사드립니다

유튜브에서는 정보는 쉽게 얻을수 있지만 너무 파편적인 내용이라 오히려 헷갈리고 정리가 안되는 느낌이었는데 이렇게 제가 존경하는 어썸블리스님과 잇섭쿠의 스쿼트 강의라니! 너무 반갑고 저한테 필요했던 내용이라 고민도 안하고 바로 결제 후 시청했습니다 처음부터 차근차근 단계를 밟아가며 온라인 PT받는 느낌이라 안정적으로 집중할 수 있었습니다 여러가지 이유로 직접 오프라인으로 수업을 듣지 못하는 분들께 정말 꼭 필요한 수업이라고 추천드리고 싶습니다! 꼼꼼하게 내용정리하여 멋진 강의 만들어주신 어썸블리스 관계자분들 너무 감사합니다

스쿼트 강의 구매자입니다. 강의에서 가장 인상 깊었던 점은 완벽한 커리큘럼입니다. 단순히 동작을 보여주는 강의가 아니라, 체계적으로 구성된 프로그램 덕분에 운동 초보자도 쉽게 따라갈 수 있도록 설계되어 있었습니다. 특히, 놓치기 쉬운 핵심 포인트를 콕 집어주는 설명이 정말 큰 도움이 되었습니다. 잘못된 자세나 흔히 저지르는 실수를 교정할 수 있도록 세심한 가이드가 제공되다 보니, 강의를 듣다 보면 어느새 스스로 운동할 수 있는 능력이 길러졌습니다. 이 강의를 듣고 난 후, 체중 69kg에 스쿼트 기록이 130kg에서 140kg까지 향상되었고, 자연스럽게 생활 패턴과 식습관도 신경 쓰게 되면서 건강까지 챙길 수 있었습니다. 운동을 제대로 배우고 싶은 분들께 강력 추천하며, 이런 훌륭한 강의를 제공해주신 어썸블리스님께 진심으로 감사드립니다.

저는 양쪽 발목과 고관절 수술을 했습니다. 어릴적이라 물리치료와 재활을 피했던 것 때문인지 하체 양쪽에 불균형이 생기고 가동범위 차이가 커져서 하체 운동을 할 때 늘 걱정이 앞섯고 걱정이 만든 불안으로 온몸에 힘이 들어가 스쿼트를 하고나면 무릎이 아파서 병원을 다녀오는 날도 더러 있었네요ㅎㅎ. 그래도 운동에 대한 욕심은 있어서 아파도 참고 하고….(자꾸 아프니 다른 강의도 막 찾아 수강했었네요ㅎㅎ) 또 해도 유튜브 영상에 나오는 분들처럼 깊게 앉을수도, 무게를 들 수도 없어서 답답했던때에 이 강의를 만났습니다. 강의를 통해 느낀점들을 간단히 하자면, 1)내 몸의 생김새와 기능에 대한 이해도가 굉장히 높아졌다. 2)기능을 이해하고 각 부분의 쓰임을 알고 운동을 하니 통증이 사라졌다. 3)스쿼트라는 동작을 통해 몸을 이해하니 다른 운동도 전반적으로 같이 좋아졌다. 4)정답은 없었고, 나에게 맞는 답을 찾아나가야 하는데 정확한 ‘방향’을 정해주는 강의였다.(진짜 남들을 따라하는게 아니라 내 몸이 잘 쓰이는 자세를 찾으니 운동 퀄리티가 2배는 좋아진 것 같네요.) 대단한 중량은 아니지만 중량도 계속 늘어나고 근육과 관절의 움직임을 느끼니 운동자체가 많이 즐거워졌습니다. 무엇보다 통증이 사라진 것 자체만으로도 감사하게 생각합니다. 사실 강의를 보고 배우기전까지 해왔던 잘못된 방법으로 지금까지 운동을 계속 했다면 얼마나 몸이 망가졌을지 아찔하다는 생각도 드네요 ㅎㅎ 정말 도움이 되었던 강의라 많은분들에게 널~리 퍼져서 모두 아프지않고 건강하게 ‘잘’운동하셨으면 하는 마음에 긴 후기 남겨봅니다.

운동경력은 꽤 됐지만, 스쿼트의 디테일적인 부분은 아직까지 어려워서 처음부터 배우고자 이 강의를 결제하였습니다, 첫시작 발부터 시작이 되는데 이 또한 저는 간과하고 있었습니다, 발을 잘 못쓰는데 스쿼트를 느낌적으로 했던 거 같습니다. 시간이 날때마다 연습을 하고 스쿼트에 임하니 더욱 중량이 늘어나고 디테일적인 부분까지 알고가게되는 강의 인 거 같습니다. 이런 강의를 이렇게 볼 수 있어서 좋은 거 같고, 항상 유튜브에도 좋은 정보들을 많이 올려주시고 , 연구하시는 모습들이 제 우상입니다. 어썸블리스님 감사합니다.