입문어썸블리스
장요근 ON
4.9(15)
이 프로그램은 22년 6월 IFBB 내추럴 프로퀄 체급 1등 이후, 약 5개월간의 수정에 수정을 거듭하여 만들어진 프로그램입니다.
현시점에서 파워리프팅과 보디빌딩에 대한 이해도가 가장 높은 프로그램으로, 두 마리 토끼를 다 잡기를 원하시는 분들을 위해 제작되어 그 효과를 확실히 보장합니다.
또한, 100% 내추럴을 지향하는 분들에게 초점이 맞춰진 프로그램인 만큼, 대다수의 구독자분들에게 정말 큰 도움이 되리라 확신합니다.
어썸블리스
운동을 통해 사람의 몸과 삶을 이야기하는 사람입니다. 기계공학을 전공하고 15년 넘게 직접 몸을 훈련하며, 우리가 당연하게 알고 있던 운동과 건강에 대해 끊임없이 질문해왔습니다. 왜 같은 운동을 해도 누구는 좋아지고 누구는 아플까. 왜 우리는 몸이 아프고 나서야 건강을 생각할까. 그리고 어떻게 해야 자신의 몸을 스스로 이해하고 오래 사용할 수 있을까. 운동, 통증, 움직임, 수면, 발, 노화와 건강처럼 우리의 일상과 맞닿아 있는 주제를 과학과 경험을 바탕으로 쉽게 풀어냅니다. 단순히 ‘운동을 잘하는 법’을 이야기 하는 것이 아니라, 내 몸을 이해하고 더 건강하게 살아가는 법을 전달합니다.
운동 프로그램
본 클래스에 포함된 영상과 자료는 저작권으로 보호됩니다.
저작권자의 허락 없이 복제·배포·전송하거나 내용을 변경하는 경우 관련 법령에 따라 제재받을 수 있습니다.
